Путь к гармонии тела и духа!

Хатха-йога — это классическое направление йоги, сосредоточенное на физическом и энергетическом аспектах практики. В переводе с санскрита «хатха» означает «сила» или «энергия», а также символизирует единение двух энергий: солнечной (ха) и лунной (та). Хатха-йога включает в себя выполнение асан (поз), пранаяму (дыхательные техники) и медитационные практики, что позволяет достичь баланса и гармонии между телом и умом.

Хатха-йога образует основу для многих других направлений и стилей йоги.

Хатха-йога — это замечательный способ улучшить общее состояние здоровья, развить внутреннюю гармонию и обрести баланс в жизни. Независимо от вашего уровня подготовки, хатха-йога предлагает путь к саморазвитию и гармонии.