Это

максимально адаптированная практика, где учитываются все особенности организма беременной женщины в каждом триместре.
⠀
Плавные движения, синхронизированные с дыханием, помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и подготовить тело к родам. Безопасные и эффективные упражнения благотворно влияют на здоровье как будущей мамы, так и малыша.
⠀
После практики йоги:

• приходит чувство расслабления и умиротворения
• улучшается осанка и фигура
• уходит напряжение в спине

Регулярные занятия йогой для беременных способствуют мягкому течению родов и ускоряют процесс восстановления после них. Кроме того, йога помогает будущим мамам справиться с эмоциональными нагрузками и снизить риск развития послеродовой депрессии.

Подари себе и малышу уникальный опыт подготовки к родам!